Este dolor puede estar asociado a una lesión o compresión del nervio ciático y puede darte debilidad o pérdida de fuerza incluso dificultad para caminar o iniciar los movimientos y si eso te está ocurriendo…
Cuidado… La mayoría de las veces creemos que se debe a una hernia de disco, pero No necesariamente es por un pinzamiento o compresión, también se puede deber a otras causas.
Si bien guardar reposo ya no es recomendable, lo ideal es una evaluación para determinar qué plan de ejercicios o terapia seguir para favorecer tu recuperación y no perder funcionalidad ni fuerza durante el proceso que mas adelante puedan repercutir en tu calidad de vida.
Porque si hay dolor presenta y los síntomas no pasan la vida se vuelve un poco más complicada, hay problemas en el trabajo, en humor cambia y nos volvemos más irritables y más propensos a sentir más y más dolor a medida que pasan los días…
Hay opciones para tratar este problema pero asegúrate que las recomendaciones tengan un fundamento.
Recomendación basada en investigaciones científicas:
TERAPIA POR EJERCICIO PRIMERO
-Si tienes dudas sobre tu recuperación.
-Si necesitas ayuda con la terapia de ejercicios.
-Si tienes dudas sobre el diagnóstico y el origen del dolor.
Si ya hiciste muchos tratamientos y no funcionaron puede ser por muchas razonez. Es sólo cuestión de analizar cada problema de forma profunda, crítica y personalizada. La mayoría de las veces estos problemas tienen una solución.
Fuentes
Ostelo, R. W. J. G. Physiotherapy management of sciatica. 2020
Fernandez M. Advice to Stay Active or Structured Exercise in the Management of Sciatica: A Systematic Review and Meta-analysis. 2015.
Valat, J.-P. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 2010.
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