¡ESO NO EXISTE!❌
¿Cuántas veces buscaste los mejores ejercicios para el dolor y encontraste respuestas diferentes? 🕵️♂️
La verdad es que las investigaciones🧐 muestran que no hay mejor ejercicio, porque lo que hace que un tratamiento sea exitoso es el manejo de muchos factores entre el profesional y el paciente.
👉🏼El mejor tratamiento según las últimas investigaciones son los que cuentan con:
1. Enfoque multimodal (modalidades varias, pero que nunca falta la terapia activa, es decir ejercicio).
2. Enfoque biopsicosocial.
3. Técnicas de exposición graduada al ejercicio.
4. Ejercicio terapéutico de diferentes formas y tipos (según preferencias del paciente y criterio del profesional).
5. Educación y auto-eficiencia.
No existe eso de "EL MEJOR EJERCICIO"🤷🏻♂️
❗Lo que SI EXISTE es lo que NO se recomienda como terapia o tienen baja recomendación.
Si necesitas ayuda con el dolor y ejercicios yo puedo darte una mano🤝
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