El dolor en el hombro asociado al manguito rotador es una dolencia muy común que puede afectar a personas de todas las edades y orígenes. Esta condición se caracteriza por dolor en la zona del hombro que se extiende desde la parte superior del brazo hasta la clavícula.
Frecuentemente se confunde con el pinzamiento subacromial, pero es importante distinguir ambos problemas ya que el dolor subacromial puede tener distintos orígenes.
Aunque el dolor puede ser causado por una lesión mecánica del hombro, también puede estar relacionado con otros factores, como un desequilibrio muscular, una lesión cervical, entre otros. Es por eso que es importante realizar una evaluación adecuada para determinar la causa exacta del dolor antes de iniciar cualquier tratamiento.
Si se confirma que la causa del dolor esta asociado al manguito, la terapia por ejercicio se ha demostrado como uno de los tratamientos más efectivos para aliviar los síntomas.
Esta terapia se basa en tres componentes fundamentales: estiramientos, fortalecimiento y control motor.
Los estiramientos son esenciales para aliviar la tensión en los músculos y tendones del hombro. Los ejercicios de fortalecimiento están diseñados para fortalecer los músculos del hombro y mejorar su estabilidad. Por último, el control motor se centra en la coordinación del movimiento y la postura para reducir la carga en los tejidos del hombro.
Es importante destacar que la terapia por ejercicio debe ser personalizada y adaptada a cada persona y su condición. Por lo tanto, es fundamental buscar la guía de un fisioterapeuta capacitado en el tratamiento del dolor de hombro subacromial.
Se recomienda que la terapia tenga una duración de 12 semanas, con sesiones semanales y un plan de ejercicios para realizar en casa. Es importante seguir el programa de terapia con disciplina y compromiso para obtener los mejores resultados.
El dolor de hombro puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Sin embargo, la terapia por ejercicio puede proporcionar una solución efectiva para aliviar los síntomas y mejorar la función del hombro. No hay necesidad de sufrir en silencio, si experimentas dolor en el hombro, busca la ayuda de un fisioterapeuta capacitado y comienza el camino hacia una vida sin dolor.
Fuentes
-Saltychev, Mikhail, et al. "Effectiveness of conservative treatment for subacromial shoulder pain: a systematic review and meta-analysis." Journal of rehabilitation medicine.
-Matthew J., et al. "Manual therapy and exercise for rotator cuff disease." Cochrane Database of Systematic Reviews 6 (2016).
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